编者按：

当高温预警在地图上灼烧出刺眼的红，张家界的峰林深处，3.86亿年地质运动积蓄的清凉力量正悄然苏醒。

这份“张家界避暑图鉴”请收下！让我们把40℃的焦灼留给城市，在张家界的松涛声里，把夏天过成一首22℃的诗。

红网时刻新闻记者 张潘 张家界报道

在炎炎夏日，当城市被热浪笼罩，人们都在寻觅一处能让人逃离酷热的清凉之地。此时，张家界的茅岩河宛如一颗璀璨的明珠，以其独特的魅力，成为了绝佳的避暑胜地。

张家界茅岩河，夏日避暑的清凉仙境。

张家界茅岩河景区是国家4A级旅游区，位于张家界市永定区与桑植县结合部，以“百里画廊”著称，融合峡谷风光、洞天美景、水上漂流等特色，是集观光、漂流、探险于一体的综合性景区。

走进茅岩河景区，就如同走进了一幅绝美的山水画卷。两岸峭壁千仞，群峰竞秀，山上植被繁茂，绿意盎然，仿佛是大自然精心雕琢的绿色屏障。

??必玩景点

茅岩河漂流。

喷射快艇。

茅岩河漂流：茅岩河漂流始于1987年，漂流全长约20公里，河道滩连滩，浪挽浪，在峡谷中穿梭，集惊险刺激、快乐欢愉于一体，途中的水洞子瀑布，形态极具特色，为著名打卡地，需备速干衣、防滑鞋及换洗衣物。新开发的喷射快艇项目，是国内首个峡谷高速艇体验类项目，最高时速可达80km/h，可做蛇形、水面原地360度旋转漂移、急停等多项特技，可为游客带来无尽的刺激。

价格：茅岩河漂流挂牌价198元/人，本地市民价100元/人；喷射快艇挂牌价298元/人。

九天峰恋。

九天洞。

九天洞。

九天峰恋：九天峰恋为国家4A级景区，位于张家界市桑植县与永定区的结合部，面积约3.41平方公里，主要由九天洞和峰恋溪国家森林公园两部分组成。九天洞（又称九天玄女洞）是一个天然溶洞，已经探明可供游览的面积达250多万平方米，相当于400个标准足球场大小，有“亚洲第一大洞”之称。洞内石笋林立，宛若武陵源三千奇峰，也被誉为“地下张家界”。洞内常年温度16摄氏度，可谓天然的地下空调。毗邻九天洞的峰恋溪国家森林公园，因其红色的石英砂岩峰林与天子山相似，被称为“小天子山”，总面积3.3万余亩，是第二大张家界地貌。入口处的婚恋广场已成为网红打卡地。

价格：九天洞挂牌价：75元/人，峰恋溪挂牌价35元/人。

茅岩河大峡谷（平湖游）。

茅岩河大峡谷（平湖游）。

茅岩河大峡谷（平湖游）：茅岩河大峡谷为茅岩河苦竹寨至鱼潭电站段，全长约20公里，平湖碧波荡漾，在大峡谷乘坐游船，欣赏高峡平湖风光，壁立千仞，群峰竞秀，逶迤其中，静享山谷之幽静、碧波之美妙。如乘坐红军船，在欣赏自然风光的同时，还可以接受到党性教育及红色文化的洗礼。

价格：茅岩河大峡谷挂牌价78元/人。

心形温泉（心湖IP）。

心形温泉。

心形温泉。

心形温泉（心湖IP）：“心湖”位于茅岩河平湖游码头对面半山腰处，是一天然形成的湖泊，因酷似心形爆红网络（首发图片网络点击量达4.6亿次），在线下，茅岩河景区对“心湖”进行了IP转化，2022年初，打造的张家界心形温泉、民宿等项目正式营运，心形温泉位于茅岩河漂流起点码头，该处地热资源丰富，温泉富含多种微量元素，也是地质专家认证的“世界少有、国内罕见”的富锶温泉，对人体皮肤质量的改善有很大益处，又被誉为“美人汤”，是人体进行舒适放松最适宜温度。

价格：心形温泉挂牌价128元/人，本地市民价58元/人。

红军体验园。

红军体验园：红军体验园位于桑植县贺龙故里洪家关，是以依托桑植的红色资源，以打造红色旅游品牌发展思路，将红，绿，白几大旅游资源有效进行整合，设计了“寻根之旅”“缅怀之旅”“会师之旅”“建党之旅”等多条旅游精品线路，通过教育型体验，让旅游者在游览的同时接受到红色教育。

玉皇洞石窟。

玉皇洞石窟：在风景秀丽的张家界城西7公里处，与天门山隔水相望，月斧山南麓崖壁密布着大小不一的溶洞群，清嘉庆四年（1799年），乡绅李京开先生散尽家资，在高差100多米的绝壁溶洞之内雕刻古帝王、圣贤、仙佛等人物和鳌鱼、狮子等动物49个，石刻对联、诗文89余幅。石窟群历时8年，完工于1807年，共有8个洞窟，分为天山、人间、地狱三个部分。

玉皇石窟1983年被评为省级文物保护单位，以湖南唯一石窟成为来张家界游客必定打卡的文化坐标，素有“北敦煌，南玉皇”的美称。

价格：玉皇石窟挂牌价65元/人，优惠价33元/人。

??美食

当你踏入张家界茅岩河这片钟灵毓秀之地，沉醉于清凉山水与民俗风情时，可别忘了还有一场舌尖上的奇妙之旅正等你开启。这里的美食，承载着土家文化的深厚底蕴，融入了当地独特的自然馈赠，每一口都能让味蕾欢呼雀跃。

特色菜：茅岩河鱼宴、土家腊味等。

莓茶：茅岩河镇作为莓茶的原产地，被称为莓茶小镇。

特色小吃：在茅岩河，除了大鱼大肉和特色茶饮，还有心湖餐厅自助餐、烧烤等，需要提前预定。

??民宿

茅岩河民宿。

在张家界茅岩河的青山绿水间，散落着一座座独具特色的民宿。它们不像城市里的酒店那样规整统一，而是与这片土地的自然景致、土家文化深度交融，成为游客感受茅岩河魅力的另一种方式。走进茅岩河的民宿，土家建筑的特色随处可见。民宿暖心服务，在这里，没有酒店的刻板与疏离，更多的是一种家人般的关怀，让人感觉像在朋友家做客一样自在、舒服。

价格：民宿一共20间，4个大床房，16个双标。7间（880元/间）内有温泉泡池。 13间（1280元/间）是木屋别墅，在天然温泉泳池旁。

茅岩河，夏日避暑胜地。

这个夏天，不妨来张家界茅岩河，开启一场清凉避暑之旅。在青山绿水间，在刺激的漂流中，在独特的民俗文化里，忘却夏日的炎热，留下一段难忘的美好回忆。（图片由张家界茅岩河景区提供）